Olen terveydenhoitaja, sairaanhoitaja, edistyneen tason CBT-I-unettomuusterapeutti sekä pediatrinen uniohjaaja.Toimin työterveyshuollossa univalmentajana ja mielialavalmentajana.
Vastaanotolleni ohjautuu valtaosa asiakkaista työterveyden kautta, ja työskentelenkin paljon erilaisten työikäisten uniongelmien, palautumisen ja mielialan haasteiden parissa.
Tarjoan myös aikuisten unettomuusterapiaa sekä lasten ja lapsiperheiden yksilöllistä uniohjausta.
Olen helposti lähestyttävä, empaattinen ja turvallinen kuuntelija sekä rinnalla kulkija. Ohjaan kannustavasti, mutta tarvittaessa myös lempeän jämäkästi, jotta muutos olisi mahdollinen ja kestävä.
Aikuisten unettomuusterapia
Aikuisten unettomuusterapia on käypä hoito -suosituksen mukainen pitkäaikaisen unettomuuden ensisijainen hoitomuoto. Se sopii aikuisille, joiden unettomuus on jatkunut yli kuukauden ja jotka haluavat parantaa untaan lääkkeettömästi.
CBT-I unettomuusterapia on manualisoitua ja työkirjaohjattua. Asiakas näkee konkreettisesti omien toimintatapojen vaikutuksen uneen, ja erilaiset harjoitukset sekä henkilökohtainen terapeutin tuki auttavat muutoksessa kohti parempia unia. Tavoitteena on katkaista unettomuuden noidankehä ja saavuttaa unen tulolle otollinen tila.
Lasten ja nuorten uniohjaus (0–17 v.)
Yksilöllinen uniohjaus tukee lapsen tai nuoren ikään ja kehitystasoon sopivia unitapoja. Lisäksi tarjoan ennakoivaa uniohjausta odottaville perheille.
Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni!
Työterveyshuollon univalmennukset ja mielialavalmennukset laskutetaan työterveyshuollon sopimuksen mukaisesti.
Hinnasto (omakustanteiset asiakkaat)
Aikuisten CBT-I unettomuusterapia
- Vastaanotto 60 min — 120 €
- Tukipuhelu 30 min — 60 €
Lasten uniohjaus
- Ensikäynti 90 min + kirjallinen unisuunnitelma — 220 €
- Jatkokäynti 60 min — 120 €
Tervetuloa vastaanotolleni!
Toimin uniapneahoitajana ja työskentelen tiiviissä yhteistyössä uniapneaan perehtyneiden lääkäreidemme kanssa. Työssäni minulle on tärkeintä kohdata jokainen ihminen yksilönä: kuuntelen toiveitasi ja huoliasi, jotta löydämme yhdessä juuri sinun arkeesi parhaiten sopivan ja levollisen hoitoratkaisun.
Vastaanotolleni voit tulla monessa eri uniapneapolun vaiheessa. Olet lämpimästi tervetullut aloittamaan CPAP-laitehoitoa tuoreen diagnoosin jälkeen, etsimään ratkaisuja pitkään jatkuneen hoidon haasteisiin tai tulemaan säännölliseen vuosikontrolliin ja tilannekartoitukseen. Minulle voit varata myös matalan kynnyksen soittoajan, jos haluat ensin rauhassa keskustella Mehiläisen eri hoitomahdollisuuksista. Hoidon aloitusta varten tarvitsemme aina lääkärin asettaman uniapneadiagnoosin sekä aiemmin tehdyn yöpolygrafiatutkimuksen tulokset.
Käynnillä käymme asiat läpi kiireettömästi. Ohjaan sinulle laitteen käytön sekä autan valitsemaan ja sovittamaan juuri sinun kasvoillesi miellyttävimmän maskin. Käytössämme ovat nykyaikaiset ResMed AirSense 11- ja Philips DreamStation 2 -laitteet. ResMed-laitteen voit halutessasi myös vuokrata käyttöösi – tämä on suosittu ja joustava vaihtoehto esimerkiksi silloin, kun odotat laitetta julkiselta puolelta. Lisäksi kauttamme on saatavilla näppärä ResMed AirMini -matkalaite, jonka voit vuokrata reissun ajaksi tai hankkia kokonaan omaksi.
Jotta saamme vastaanotosta parhaan mahdollisen hyödyn, otathan mukaasi nykyisen CPAP-laitteesi ja maskisi, mikäli sellaiset jo löytyvät. Jos yöpolygrafiatutkimus on tehty muualla kuin Mehiläisessä, ota lausunto mukaan vastaanotolle. Mikäli käytät öisin hammaslääkärin tekemää purentakiskoa, ota myös se mukaan laitealoitukseen, jotta voimme varmistaa maskin istuvuuden kiskon kanssa.
Nähdään vastaanotolla – tehdään unestasi yhdessä parempaa!
CPAP-ajanvaraukset verkkoajanvarauksesta tai puhelimitse Mehiläisen Asiakaspalvelukeskuksen kautta.